Stress sänker prestationsförmågan!

Det första som händer när stress börjar trötta ut kroppen är att prestationsförmågan sätts ner.

Långt innan andra hälsoproblem blivit uppenbara får individen svårare att koncentrera sig, minnet försämras, man drabbas av ”tunnelseende” och kan bli lättretlig.

Fortsätta stressreaktioner är ryggont, huvudvärk, högt blodtryck och infektioner. Sjukfrånvaron ökar som på sikt leder till långtidssjukskrivningar.

Stress visar sig som ett motstånd. Ett slags tryck, en sorts frustation som tar oss ur vår fysiska och psykologiska balans. Då påverkas vår prestation och hälsa.

Stress är ofta missförstått. De flesta letar efter yttre orsaker, medan det faktiskt är våra inre känslomässiga reaktioner på situationen som är orsaken. Negativa känslor som ilska, irritation, oro och ångest är typiska känslor vi känner när vi är stressade och de stör hjärtats rytm och det autonoma nervsystemet.

Medan positiva känslor som glädje, tacksamhet och omtanke skapar ordning i hjärtats rytm och det autonoma nervsystemet. Detta tillstånd kallas koherens eller samstämmighet och går att träna upp.
Tydlighet, kreativitet, problemlösningsförmåga  och god återhämtning är konsekvenser av samstämmighet.